Ponerse en forma o lograr un objetivo deportivo no siempre es fácil. De ahí que cada vez sea más habitual apelar a la ayuda de un entrenador personal que pueda marcar una gran diferencia y motivar a cada interesado en sus objetivos.
“Somos o debemos ser los aliados y motivadores. Se trata de conseguir objetivos realistas desde el acompañamiento y promoviendo buenos hábitos que acentúan la salud de nuestros clientes” explica Álvaro Gayoso.
¿Cuáles son sus claves?
- Motivación y Compromiso: Uno de los mayores desafíos para mantener una rutina de ejercicios es la motivación. “Un entrenador personal está ahí para motivarte en cada sesión, recordarte tus metas cuando decaigas y alentarte a superar tus límites” explica.
- Diseño Personalizado del Entrenamiento: Cada persona es única, con diferentes objetivos, capacidades físicas y limitaciones. Tener en cuenta tus necesidades individuales asegura que cada sesión esté optimizada, evitando lesiones y maximizando los resultados.
- Acompañamiento Profesional: Un profesional a cargo del entrenamiento estará supervisando las técnicas y corrigiendo cualquier error. Así, se estarán realizando los ejercicios correctamente para sacarles el mejor partido.
- Progreso: no se trata solo de empezar sino de realizar evaluaciones periódicas para medir los avances y ajustar el programa según sea necesario. Esta revisión constante asegura que cada entrenamiento siga siendo efectivo.
- Inspiración y Variedad: la ventaja de contratar un entrenador es que es capaz de crear sesiones de entrenamiento variadas, con nuevos ejercicios y técnicas para evitar que se tire la toalla.
Para elegirlo sería necesario tener en cuenta sus cualificaciones y experiencia, de forma que sea de verdad capaz de planear sesiones que no repercutan negativamente en articulaciones y demás estados de salud. Además, es clave sentirse cómodo entrenando con ellos.
Es clave conseguir tener cierta confianza para poder adaptar cada día las rutinas. En el caso, por ejemplo de las mujeres, es necesario contar con momentos en los que el hierro puede estar más bajo o, en el caso de los hombres, que lleven una dieta más proteica y tengan ciertos desajustes en su rendimiento.