En el complejo mundo de las relaciones amorosas, la decisión de acudir a terapia de pareja no es un reconocimiento de fracaso, sino un paso valiente hacia la comprensión mutua y la restauración emocional. La psicóloga Anabel Valencoso, terapeuta de parejas y Directora de uno de los centros más destacados en terapia de pareja en Alicante, nos guía a través de los problemas más comunes que llevan a las parejas a su consulta, ofreciendo una perspicaz visión sobre cómo abordar y superar estos desafíos.
Desafíos en la Comunicación: El Arte de Escucharse Mutuamente
La comunicación defectuosa es, con frecuencia, el catalizador que lleva a más parejas a buscar orientación psicológica. Anabel Valencoso destaca la importancia de aprender a escucharse mutuamente. «La falta de comunicación efectiva puede dar lugar a malentendidos y resentimientos. La terapia proporciona un espacio seguro para aprender nuevas formas de expresarse de manera asertiva y comprenderse», comenta Valencoso.
Diferencias en las Expectativas: Alinear Sueños y Metas en Pareja
Las disparidades en las expectativas pueden convertirse en un terreno fértil para la discordia. La psicóloga enfatiza la necesidad de alinear sueños y metas desde el principio. «Es esencial discutir y entender las expectativas individuales para evitar sorpresas desagradables más adelante en la relación», aconseja Anabel.
Resolución de Conflictos: Abordar los Desacuerdos de Manera Constructiva
Los conflictos son inevitables en toda relación y pueden tornarse destructivos si no se manejan adecuadamente. Anabel Valencoso aboga por abordar los desacuerdos de manera constructiva y manteniendo siempre una buena comunicación. «En terapia explicamos e incorporamos en las relaciones herramientas para la resolución de conflictos, promoviendo la comprensión mutua y la búsqueda de soluciones conjuntas. Revisamos los avances y acompañamos a la pareja en el proceso hasta que estas herramientas las interioricen.», explica.
Pérdida de Intimidad: Recuperando la Conexión Perdida
La pérdida de intimidad, tanto física como emocional, suele provocar distanciamiento entre los miembros de la pareja. Las rutinas asfixiantes, el cuidado y crianza de los hijos, las jornadas laborales, nos hacen ir perdiendo la magia que nos proporciona la intimidad en pareja. Anabel Valencoso subraya la importancia de recuperar esta conexión perdida. «Las parejas que acuden a terapia son conocedoras de ello desde la primera sesión y les ayudamos a explorar y revitalizar la intimidad en todas sus dimensiones, fortaleciendo así la conexión entre las parejas», señala Valencoso.
Crianza de los hijos: Construyendo la Crianza en Conjunto
La crianza de los hijos es otro terreno donde las parejas enfrentan desafíos significativos. La psicóloga destaca la importancia de abordar conjuntamente las cuestiones parentales. «La colaboración en la crianza es crucial. La terapia proporciona un espacio para alinear enfoques y trabajar juntos en la educación de los hijos», apunta la psicóloga.
Cambios Individuales: Adaptándose a la Evolución Personal y de Pareja
A medida que las personas evolucionan, también lo hacen las relaciones. La terapia es fundamental para adaptarse a estos cambios individuales y de pareja. «La evolución personal es inevitable. En consulta trabajamos con ellos las herramientas necesarias para crecer juntos a medida que estos cambios se van produciendo, en lugar de distanciarse. Y hacemos entender que muchos de estos cambios son necesarios para que las personas evolucionen y por ende, evolucione la pareja», sostiene la experta.
En resumen, la decisión de acudir a terapia de pareja no indica fracaso, sino un compromiso con el crecimiento y la mejora continua. Anabel Valencoso, con su experiencia, destaca la terapia como un puente hacia una relación más fuerte y saludable. «La clave está en abordar los problemas con valentía y buscar ayuda cuando sea necesario. La terapia ofrece las herramientas para reconstruir y fortalecer los cimientos del amor», concluye la psicóloga.