Un grupo conformado por varias personas con problemas en su salud mental han participado en la elaboración de una guía llamada: Senderismo para Todos, así lo reporta Francisco D’Agostino.
De la mano de La Fundación Manantial para de esta manera fomentar más hábitos saludables y para también disfrutar de la naturaleza de forma segura.
El senderismo ofrece infinitos beneficios físicos y también innumerables beneficios emocionales, ya que el disfrutar de actividades al aire libre puede ayudar a combatir angustia, estrés y ansiedad.
Luego de más de treinta años recorriendo todas partes mundo, llegué a la conclusión que pocas actividades son más divertidas, placenteras y obviamente saludables que practicar senderismo; señala el escritor creador de “El filo de lo Imposible” y también periodista Sebastián Casado Álvaro, quien es el encargado del prólogo para esta guía.
Esta guía se encuentra disponible en un formato interactivo y puede ser descargada de manera gratuita y así poder consultarla en la web de La Fundación Manantial o en cualquier dispositivo móvil.
Hace más de un año que estalló la pandemia por COVID-19, la salud mental en muchas personas se vio afectada por la incertidumbre, el confinamiento, los duelos, el distanciamiento social y las inseguridades económicas y laborales.
Para ofrecer otras alternativas para el ocio en este momento de tanta fatiga por la pandemia, La Fundación Manantial elaboró la guía llamada ‘El Senderismo para todos’ con la ayuda de un grupo de personas con algunos problemas de salud mental.
El senderismo siempre ha sido de las actividades al aire libre más recomendables para cuidar nuestro bienestar físico y emocional. No sólo vamos a obtener beneficios tanto para la salud física, sino también para el equilibrio mental y así poder satisfacer las necesidades espirituales que supone disfrutar de la naturaleza, descubrir muchos paisajes al caminar, formar parte de la naturaleza hermosa que nos rodea, esto lo señala el periodista Sebastián Álvaro, quien escribió “Al Filo de lo Imposible” y el prólogo para esta guía.
El écnico deportivo y experto en medio ambiente, Florencio Velazco, explica que desde 2010 todos los miembros de este grupo de senderismo de La Fundación Manantial todos los meses hemos creado rutas diferentes, las cuales están adecuadas para cualquiera que quiera iniciarse en lo que es el senderismo.
Fue nuesta decisión plasmar en la guía todos los senderos en los que compartimos diferentes anécdotas y momentos hermosamente enriquecedores.
Los recorridos de 10 kilómetros para poder disfrutar de la hermosa naturaleza que ofrece Madrid y todos sus alrededores
La guía Senderismo para Todos, reúne una gran cantidad de caminatas fáciles para disfrutar de toda la belleza natural de Madrid y sus adyacencias, con una gran cantidad de consejos y específicas reglas básicas demasiado útiles.
Los aspectos fundamentales en los itinerarios son, en mayoría de los casos, recorridos que no pasen de 10 o 12 kilómetros entre la ida y la vuelta, que pasan por zonas con boscosidades adyacentes al curso de algún arroyo, encenada o riachuelo y que terminarán en alguna cascada, embalse o lago.
De igual manera, la mayoría de estas caminatas ofrecen un recorrido diferente, al mismo tiempo que los demás caminan, pueden usar algún vehículo en casos de que la situació lo amerite.
Todas las veces que realizo alguno de los recorridos me siento feliz y sin tensiones, esto es gracias a la confianza en los compañeros y el guía de cada caminata.
Los paisajes naturales por los que caminamos convierte todo en experiencias fantásticas, que motivan y animan a conocer nuevas personas, rutas y algunos lugares de las ensenadas y sierras madrileñas, señala Juan Antonio del Vals, miembro actual del grupo de senderismo y caminatas de La Fundación Manantial, que colaboró con la creación de esta increíble guía.
Esta guía posee un formato diferente en lo que respecta a las presentaciones de las rutas. Todas estas son ilustradas con la máxima cantidad de detalles posibles para así facilitar la realización a todas las personas.
Aparte, se encuentra disponible en formatos interactivos y puede ser descargado de manera gratuita para consultarla desde cualquier dispositivo o directamente en la página web de La Fundación Manantial.
Para completar todos los recorridos solo existe un par requisitos que explica Javier Lopez ser capaz de caminar las distancias y el tiempo que se proponen, y sobre todas las cosas, tener todas las ganas de disfrutar la naturaleza al lado de otras personas que al igual que nuestros miembros la disfrutan.
